عمليات البحث

للعمل بالدراجة والنصائح والنصائح


إذا كنت تفكر في الذهاب إلى العمل بالدراجة، اعلم أن الدراجة هي وسيلة نقل مريحة للغاية وستكون لك خيارًا سهلاً وقادرة على إطالة حياتك. احسب أن متوسط ​​السرعة في حركة المرور في المدينة هو 15 كم / ساعة ، وفي أكثر النقاط ازدحامًا تذهب أبطأ ... عند الذهاب إلى العمل بالدراجة ، يمكنك حتى الوصول مبكرًا على زملائك بالسيارة.

ركوب الدراجة يساعد البيئة ويساعد اقتصاد الأسرة ويحسن المظهر الجسدي: فهو يشد الأرداف ويحافظ على صحتك ولياقتك. إذا كنت قلقًا ، بحق ، بشأن الضباب الدخاني في وسط المدينة ، فيمكنك ارتداء الدراجة بسهولة أقنعة مكافحة الضباب الدخاني مصممة خصيصا لأولئك الذين يسافرون بالدراجة.

قبل ركوب الدراجات إلى العمل

إذا كنت قد قررت اذهب إلى العمل بالدراجة، ابدأ في فعل ساق صغيرة! هناك ساق صغيرة، بلغة ركوب الدراجات ، هي تلك المرحلة التي تتيح لك "خذ أنفاسك"، للحصول على لياقتك لمواجهة أكثر أو أقل من الطرق الطويلة في دراجة. من الممكن مع التدريب الأولي الجيد الذهاب إلى العمل بالدراجة حتى لو كان عليك أثناء الرحلة مواجهة بعض الصعود.

من المهم أن تصل مستعدًا لليوم الأول منالعمل على دراجةوإلا فإنك تخاطر بالتعب الشديد والإحباط والتخلي عن المشروع. استفد من حماسك وقرارك الممتاز للقيام ببعض التمارين. بالطبع هناك دورات خاصة في صالة الألعاب الرياضيةالدورانلكن بدلاً من ذلك ، أقترح عليك القيام ببعض المشي الأولي في مسارات مسطحة. قم بالمشي لمسافات أطول تدريجياً حتى تقطع مسافة مساوية للتنقل من المنزل إلى العمل.

إذا كانت لديك شكوك أخرى حول كيفية التحكم في العرق أو كيفية الخروج من المنزل بالدراجة في الطقس شديد البرودة ، فلديك مقالان إرشاديان:

  • مثل ركوب الدراجات في العمل
  • نصائح لركوب الدراجات في الشتاء

للعمل بالدراجة: أي دراجة تختارها للتجول في المدينة

إذا كانت عمليات التسلق شديدة الانحدار أو متكررة ، فإنني أوصيك بشراء دراجة مزودة بدواسة. النصيحة صالحة حتى لو طُلب منك الوصول إلى العمل ببدلة وربطة عنق ، فهذه الملابس ليست مثالية للراحة على عجلتين بدواسات. لمعرفة المزيد ، أحيلك إلى المقال "هل الدراجة الكهربائية جديرة بالاهتمام؟ "

كيف تختار الدراجة المناسبة؟
سوقدراجة على الطريق أودراجات المدينة(دراجة المدينة ، دراجة إندورو ...) متنوعة للغاية ومن الطبيعي أن تشعر بالارتباك. فيما يلي بعض النصائح لاختيار أفضل دراجة لاستخدامها في المدينة.

عديدة دراجة على الطريق إنهم يجلبون المقود المنحني لأعلى أو لأسفل (للمشي) ، في الواقع ، للحصول على وضع أفضل أثناء الركوب وتقليل التعب أثناء ركوب الدراجات ، من الأفضل اختيار مقود مستقيم! بالطبع ، مع وضع مستقيم ، ستعاني الديناميكا الهوائية ولكن ... عليك أن تفعل اذهب الى العمل وليس مسابقة ركوب الدراجات ، لذا من الأفضل إعطاء الأولوية للراحة على متن المركب.

إذا قررتالذهاب إلى العمل بالدراجة، بالتأكيد سيكون لديك فكرة شراء واحدة باهظة الثمن دراجة ألياف الكربون.بالطبع ، هذا هو الحل الأخف وزناً ولكنه ليس الأكثر ملاءمة: احسب أنك ستضطر على الأرجح إلى ترك الدراجة في الطقس ، متوقفة في الخارج أو في مناطق غنية بالضباب الدخاني. سيكون إطار الألمنيوم مثالياً وأكثر مقاومة وأقل حاجة إلى الاهتمام من إطار ألياف الكربون.

أود أن أشير إلى نموذجين لهما قيمة ممتازة مقابل المال:

  • دراجة السرعة(في الصورة أعلاه)

الدراجة المثالية للتجول في المدينة والذهاب للتنزه والعمل. الإطار مصنوع من الألومنيوم ، وتنتهي الشوكة الديناميكية الهوائية بمقود مستقيم ، مما يجعلها مثالية لتسهيل الوضع الجيد على الدواسات. الخامس مكابح من الألومنيوم مع سلسلة شيمانو 21 سرعة derailleur. يبلغ ارتفاع الإطار 59 سم لذا فهو مناسب للأشخاص طوال القامة. تزن الدراجة حوالي 12 كجم ويتم تقديمها بالسعر الترويجي يومأمازون255 يورو.

  • بيجادو الذهب الأسود

بالنسبة لأولئك الذين لا يقدرون الدراجات ذات التروس. ارتفاع الإطار 53 سم ، وهو مثالي إذا كان طولك بين 164 و 170 سم. تعتبر الدراجة مثالية للتنقل والتنقل في جميع أنحاء المدينة وبالتأكيد لا تفتقر إلى الأناقة: حواف الألومنيوم المؤكسدة مطلية بالذهب والمحاور ثمينة. تنتهي الشوكة الديناميكية الهوائية بمقود مستقيم يسهل الوضع المستقيم. تتميز الفرامل بأنها شد جانبيمحور مزدوج.



فيديو: 3- نصائح للمبتدئين في السيكل (شهر اكتوبر 2021).