عمليات البحث

رائحة النفس ، العلاجات الطبيعية

رائحة النفس ، العلاجات الطبيعية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


كل من يعاني من رائحة الفم الكريهة يعرف كم هو محرج أن يواجه هذه المشكلة! لسوء الحظ ، لا يكفي اتباع نظافة الفم المناسبة ضد رائحة الفم الكريهة ؛ هناك أمراض خطيرة ، من بين أعراضها رائحة الفم الكريهة.

سواء كان ذلك اضطرابًا في الجهاز الهضمي أو مشاكل في الكبد ، فسوف نوضح لك كيفية الحصول عليه رائحة النفس بفضل العلاجات الطبيعية.

رائحة النفس ، نصائح مفيدة

  • خيط تنظيف الأسنان كل يوم

يعتبر تفريش أسنانك جزءًا من روتينك اليومي ، ولكن ليس كل من يستخدم الخيط. إذا لم يتم استخدامه ، يبقى الطعام بين الأسنان ويغذي البكتيريا في الفم.
عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، لا تنس لسانك: استخدم فرشاة أسنان خاصة لهذا الغرض وتمنع تكوّن الترسبات البكتيرية.

  • استهلاك الماء

الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة. من المهم شرب لترين من الماء يوميًا لتجنب رائحة الفم الكريهة. يزيل الماء البكتيريا من الفم ، وإذا كنت تقضي الكثير من الوقت دون شرب الماء ، فإنها تتكاثر بحرية. كلما شربت المزيد من الماء كلما زاد اللعاب لديك. هذا جيد لأن اللعاب يمكن أن يساعد أيضًا في القضاء على البكتيريا. كون اللعاب غنيًا بالأكسجين ، يجعل من الصعب على البكتيريا البقاء على قيد الحياة والتكاثر.

  • الأطعمة الغنية بالزنك

يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للمنتجات مثل المكسرات واللحوم العضوية والبذور والكاكاو في الحصول على نفس عطري بسبب الزنك الموجود في هذه الأطعمة ؛ يتجنب البكتيريا الزائدة في الفم.

  • البروبيوتيك

يصبح الجهاز الهضمي الذي لا يعمل بشكل جيد محملاً بالسموم التي تسبب رائحة الفم الكريهة بعد فترة. لتجنب هذه المشكلة غير السارة ، ما عليك سوى تضمين البروبيوتيك بشكل منتظم في نظامك الغذائي.
يمكن لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاه منتجات الألبان تناول مكملات البروبيوتيك المتوفرة بسهولة في متاجر الأطعمة الصحية.

  • نظام غذائي متوازن

إن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والدهون والبروتينات يعزز التنفس الجيد. من بين الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لدينا:
بروكلي
جزر
نعناع
تفاح
كرفس
تعتبر الفواكه والخضروات ذات الملمس المقرمش ممتازة لأنها تنظف الأسنان واللسان بشكل طبيعي أثناء تناولها.

  • دخان

التدخين عادة مزعجة لا تؤدي فقط إلى اصفرار الأسنان وجفاف الفم ، ولكنها تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة. تذهب بقايا النيكوتين التي تبقى في الفم إلى الأوعية الدموية وتحد من إنتاج اللعاب ... وإذا لم تنتج ما يكفي من اللعاب ، فسوف تزداد البكتيريا في الفم.
هذه حيل بسيطة ستسمح لك دائمًا بالحصول علىرائحة النفسلكن كن حذرا فمن الجيد القيام بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان.



فيديو: تبييض الأسنان في ثواني قسما بالله تزيل الإصفرار وتسقط الجير بعد فرك أسنانك بها لن تصدق النتائج مدهشة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Jushicage

    وماذا أقول هنا؟

  2. Otik

    نقطة مثيرة للاهتمام

  3. Daikree

    أليس هناك شيء مثل هذا؟

  4. Duzragore

    إملأ الفراغ؟

  5. Cougar

    أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.



اكتب رسالة