عمليات البحث

طنين الأذن: علاجات طبيعية


L 'طنين الأذن و ال طنين في الأذنينمثابرة تجعل حياة المتضررين كابوسا. في هذه المقالة سوف نرى ما يمكن أن تكون الأسباب وما هي الأسباب المحتملة علاجات طبيعية.

عدد الأشخاص التي تعاني منها طنين الأذن إنه يتزايد على مر السنين ، لدرجة أنه من المقدر اليوم أن يعاني واحد من كل عشرة أشخاص أو عانى منه طنين الأذن.

هناك سبب طنين الأذن وفقًا للدراسات الطبية الأكثر اعتمادًا ، سيكون موجودًا في أ ضررعلى حساب خلايا الشعر القوقعة، نوع من الخلايا الموجودة داخل القوقعة ، أحد مكونات الأذن الداخلية.

يمكن تقسيم علاجات طنين الأذن إلى فئتين: العلاجات الدوائية وتقنيات إعادة التأهيل. أدناه سوف نركز على تعميق الفئة الثانية ، مع سرد على وجه الخصوص علاجات طبيعية والتي ، وفقًا لتقارير الأشخاص المصابين بطنين الأذن ، فقد ضمنوها الإغاثة والتحسينات.

- ال العلاج الطبيعي الأكثر شعبية للتخفيف من اضطرابات الطنين يتكون من استخداممولدات الصوت البيئية أو مولدات الصوت الشخصية التي يمكن أن يصفها طبيب متخصص كجزء من أعلاج إعادة تأهيل الطنين. الإثراء البيئي بأصوات معينة يجلب الراحة للفرد المصاب الذي يمكنه إلهاء الدماغ عن الاستماع إلىطنين الأذن.

الأطعمة الغنية بالميلاتونين مثل زيت الزيتون والطماطم والمكسرات والنبيذ يمكن أن تساعد في تحسين نوعية النوم، مما يقلل من أعراض الأرق الناتجة عن "الطنين النموذجي" الذي يحذر الفرد الذي يعاني من طنين الأذن. يتوفر الميلاتونين أيضًا في شكل مكملات كبسولة.

- انا من تجنب الأطعمة الغنية بالكافيين مما يجعل النوم أكثر صعوبة.

الأطعمة الغنية بالزنك مثل الأسماك والبقوليات والشوكولاتة الداكنة والمحار والقمح المحمص وبذور اليقطين المحمصة يمكن أن تقلل من الضوضاء، خاصة في المرضى الأكبر سنًا.

- أ العلاج الطبيعي لطب الايورفيدا، والذي يحدد طنين الأذن على أنه اضطراب "فاتا"المتعلقة بالجهاز العصبي ، يصف الشرب مرتين في اليوم أ شاي مصنوع من البابونج والقرفة والسنفري.

- أ العلاج الطبيعي للطب الصيني التقليدي، يتكون من استخدام تقنيات العلاج بالابر. يجب أن يكون الضغط على الإبهام لمدة دقيقة واحدة على النقاط الموضحة في الشكل التالي مفيدًا.

العلاج بالابر: علاج طبيعي لطنين الاذن

لتجنب كل حالة ضغط عصبى مما يؤدي إلى تضخيم أعراض طنين الأذن.

تقنيات الدراسة لإدارة التوتر والعصبية، مثل تقنيات التنفس التي يمكن تعلمها من خلال حضور دروس اليوجا.

تجنب الضوضاء الشديدة والممتدة التي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا شعر القوقعة. إذا قضيت خلال حياتك بضع ليالٍ في ملهى ليلي ، حيث يكون حجم الموسيقى مرتفعًا جدًا ، فمن المؤكد أنك ستشعر بالتأثير المزعج للصفارة بعد مغادرة الديسكو وأكثر من ذلك بعد عند وصولك إلى المنزل ، عندما تكون مستلقيًا للنوم.

- كل ال الناس المنخرطين في العمل التي تجري في بيئات صاخبة للغاية (على سبيل المثال ، أعمال الطرق حيث يتم استخدام المطارق الهوائية) ، والعمل في المصانع ذات الآلات المزعجة ، والعمل داخل المطارات ، بالقرب من الطائرات المتحركة ، يجب احم نفسك بارتداء سماعات رأس مناسبة وأخذ فترات راحة متكررة في بيئات هادئة.

- ليقرأ الكتب هذا يفسر كيفية علاج طنين الأذن بالعلاجات الطبيعية والعلاجات الشاملة. من أنجح الكتب نشير إلى النص "معجزة لطنين الأذن"، بقلم توماس كولمان.

تبني أسلوب حياة صحي، والذي يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة بدنية معتدلة ولكن ثابتة.

قد تكون مهتم ايضا ب

  • العلاج بالابر والصداع


فيديو: TINNITUS SOUND THERAPY #5 - Tinnitus Masking Sounds - Tinnitus Instant Relief Ringing in the Ears (شهر اكتوبر 2021).