عمليات البحث

كيف تتخلصين من السيلوليت

كيف تتخلصين من السيلوليت


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كيف تتخلصين من السيلوليت هو السؤال الذي تطرحه ملايين النساء على أنفسهن ، خاصة مع اقتراب أشهر الصيف عندما يقترب "اختبار الأزياء".

في هذه المقالة سأقدم المعلومات التي جمعتها عن السيلوليت من أكثر المصادر الموثوقة التي حددتها على الشبكة ، بافتراض أنني رجل ، وليس لدي السيلوليت ولست طبيبًا ، لكن بسبب هذه العوامل تحديدًا ، فأنا أقل تأثراً بالعديد من الإعلانات عن "المعجزة الكريمات "أو" التلفيقات سيئة السمعة "التي تراها معلن عنها على الشبكة أو على التلفزيون. :-)

لنبدأ بأبسط تعريف لما يقدمه السيلوليت مركز جامعة ميريلاند الطبي: السيلوليت عبارة عن دهون تتجمع على شكل جيوب تحت سطح الجلد. المناطق الأكثر تضرراً من السيلوليت هي: الفخذين، ال الفخذين و انا ردفان.

هذه الصورة ، مأخوذة من ويكيميديا ​​كومنز ، توضح بوضوح كيف أن "الجيوب" التي تكوّنتأثير "قشر البرتقال".

هناك السيلوليت يصيب ما بين 80 و 90٪ من النساء اللواتي تجاوزن سن المراهقة وفي نسب أقل بكثير يمكن أن يصيب الرجال أيضًا.

القضاء على السيلوليت ليس بالأمر السهل، وغني عن القول عكس ذلك ، لذلك فإن السلوك الأكثر حكمة هو امنعه أو "ARGINAR IT" في أقرب وقت ممكن عن طريق وضع سلسلة من السلوك الفاضل التي حسب قوله مركز جامعة ميريلاند الطبي، ما يلي:

1) اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والألياف

2) حافظ على رطوبة جسمك عن طريق الشرب بشكل صحيح

3) تمرن وتمرن بانتظام لتقوية عضلاتك وتقوية عظامك

4) حاول الحفاظ على ثبات وزنك بمرور الوقت (تجنب زيادة الوزن ثم اتباع نظام غذائي صارم لفقدان الوزن)

5) لا تدخن

من المهم أن نفهم ما هو أسباب السيلوليت، مميز:

- أنا العوامل الأولية (مثل الجنس والعرق)

- أنا العوامل الثانوية (مثل الحيض والحمل وانقطاع الطمث)

- أنا العوامل المشددة وهي تلك التي يجب على جميع النساء التركيز عليها حيث أن التقليل منها أو القضاء عليها يعتمد بشكل حصري تقريبًا على إرادتهن! كما سترى ، فهي تتوافق مع التوصيات التي قدمها المركز الطبي بجامعة ميريلاند. ها هم

1) نمط الحياة غير المستقر أو فقدان الوزن بسرعة كبيرة

2) اتباع نظام غذائي غير صحيح وخاصة الغني بالدهون والسعرات الحرارية والأملاح مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة

3) الموقف غير الصحيح ، الساقين متقاطعتين باستمرار أو قضاء وقت طويل في الوقوف

4) الملابس ضيقة للغاية (لأنها لا تعزز الدورة الدموية)

5) الأحذية الضيقة للغاية أو ذات الكعب العالي (لأنها تعيق الدورة الدموية الوريدية)

6) الإجهاد والتدخين

العلاجات المحددة التي تقترحها بعض المراكز الطبية ومراكز التجميل للتخلص من السيلوليت ، وأكثرها شيوعًا هي التصريف اللمفاوي ، والإحلال الأيوني ، والعلاج بالضغط ، والميزوثيرابي ، وخطر التجفيف الدهني ، في رأيي المتواضع ، لتكون مجرد مسكنات لا تحل المشكلة. المشاكل الكامنة وراء السيلوليت بطريقة طبيعية ودائمة.

فيما يلي روابطي للعمل بشكل فردي على العوامل المشددة التي يجب أن تظل تحت السيطرة:

يتبرع: أوصي الكتاب مائة وصفة لمكافحة السيلوليت (7.57 يورو) حيث ستجد نصائح قيمة للتغذية السليمة ، مع الأطعمة التي يجب تجنبها وتلك المفضلة

التمارين البدنية المستهدفة: أقترح عليك مشاهدة النسخة الإيطالية من الفيديو "السيلوليت أبدا مرة أخرىوهو ما يحقق نجاحًا كبيرًا في الولايات المتحدة أيضًا لأنه لا ينطوي على إجراءات اجتياحية.

كف عن التدخين: أوصي الكتاب "من السهل الإقلاع عن التدخين إذا كنت تعرف كيفية القيام بذلك" بقلم ألين كار وترجمه إف سيزاتي (8.5 يورو). بيع من هذا الكتاب ، في إيطاليا وحدها ، أكثر من 1400000 نسخة وحظي بالكثير من الإشادة


فيديو: معدودى. نـصيحة سحرية بأقل التكاليف للتخلص من السيلوليت فقط فى 20 دقيقة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Meztijas

    تماما يتفق معك. وأعتقد أن هذه فكرة ممتازة. أنا أتفق معك.

  2. Kigatilar

    وأنا ممتن جدا لكم على هذه المعلومات. كان مفيدًا جدًا بالنسبة لي.

  3. Zoloramar

    في وجهي موقف مماثل. دعنا نناقش.



اكتب رسالة