عمليات البحث

مثل ركوب الدراجات في العمل


كم تنفق على الوقود اذهب الى العمل؟ هل فكرت يومًا في تغطية التنقل من المنزل إلى العمل ، ومن العمل إلى المنزلدراجة؟ بهذه الطريقة يمكنك توفير المال واكتساب الصحة. على الرغم من أن المكان حيثأنت تعملعلى بعد 10 كم من منزلك ، لا تقلق ، ستصل الدواسة بعد الدواسة في وقت قصير للغاية.اذهب إلى العمل بالدراجةإنها طريقة لقضاء بعض الوقت لنفسك ، والعناية بمظهرك ، والحفاظ على لياقتك ، والقيام بعمل جيد للبيئة وحماية محفظتك.

  • لا تثبط عزيمتك
    لا تثبط عزيمتك حتى قبل المحاولة. إذا كنت مبتدئًا بـدراجة، ستجد في هذه المقالة جميع النصائح الصحيحة حتى لا تتعب كثيرًا. إذا لم يكن لديك خبرة كبيرة ورائك ، من أجلالذهاب إلى العمل بالدراجة، اختر يومًا باردًا ، من الأفضل ألا تبدأ بحرارة الصيف. إذا كنت ترى ذلك ضروريًا ، فقم بشراء دراجة تعمل بالدواسة أو كهربة دراجتك دراجة مع عدة.
  • كن منظمًا
    كم كيلومترات بينالصفحة الرئيسيةيكونعمل؟ هل هناك أي تمديدات يمكنك القيام بها في مترو الأنفاق؟ احصل على خريطة لمدينتك وخطط لمسارك عن طريق تفضيل أي مسارات للدراجات: أنفقت الإدارات المحلية أموالًا جيدة لإعداد مسارات للدراجات ... سيكون من العار حقًا عدم استخدامها!
  • ظروف مناخية غير مؤكدة
    في الصباح تبتسم السماء لك ، تبدو صافية ... ولكن هذا عندما تنفصل عنك عمل الأمطار الغزيرة تغزو الشوارع. هذا هو السبب بالقرب من المكان حيثأنت تعملعليك أن تجد موقعًا آمنًا حيث يمكنك إيقاف دراجتك لمدة 24 ساعة على الأقل. للدفاع عنكسرقة دراجة هوائيةأوصي بتجهيز سيارتك بأحد هذه الأقفال. إذا دخلت في الإيقاع ، فلن يكون من غير المألوف الأوقات التي تنزل فيهادراجةوالعودة بالمواصلات العامة (أو ربما بالركوب!) بسبب الثلوج أو المطر.
  • سلامة
    فكر في رفاهيتك: تأكد من سلامتكدراجةمزود بأضواء الموقع ، يجب أن تكون الرؤية الحليف الأول! إذا كنت تسافر بعد غروب الشمس ، فارتدي سترة عاكسة وعندما يكون الطقس سيئًا ، أو لمجرد حماية نفسك من الرياح ، ارتدي K-way.


فيديو: Why Cyclists Should Run. Can Running Really Help Your Cycling? (شهر اكتوبر 2021).