عمليات البحث

مساعدة في الإقلاع عن التدخين


ال دخان التبغ يحتوي على أول أكسيد الكربون ، وثاني أكسيد الكربون ، والنيكوتين ، والبروبان ، والفورمالديهايد ، والأكرولين ، وسيانيد الهيدروجين ، وميثيل جليوكسال ، وأسيتالديهيد ، وبروبانالدهيد ، وأسيتونيتريل ، والأمونيا ، وأنيلين ، وبيريدين ، ونتروسوديميثيل أمين ، ونيترو-نور-نيتروسينوتابولين ، ونيتروزينيوتابين ، والنيتروزين. الزنك ، وجميع المواد السامة تقريبا. لا يزال لا يكفي بالنسبة لك كف عن التدخين?

حسنًا ، اعلم أن ملف دخان التبغ في الأماكن الضيقة ، يزيد تركيز أول أكسيد الكربون والهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات وأكاسيد النيتروجين والجسيمات العالقة القابلة للتنفس والعديد من المواد السامة الأخرى زيادة كبيرة ؛ مما يعني أن أولئك الذين يدخنون لا يستنشقون فقط القائمة المذكورة أعلاه من الفضلات ، بل يجعلون من حولهم يتنفسون بنفس القدر تقريبًا.

كف عن التدخين هذا ليس بالأمر السهل ، لكن الاستمرار في القيام بذلك ضار. الغرض من هذه المقالة ليس اقتراح أحد العلاجات العديدة لـ إدمان التدخين (يوجد العديد منها مؤخرًا السيجارة الإلكترونية) ولكن بالأحرى اشرح للمدخنين (السجائر والسيجار والغليون) ما "يطلقون" في رئتيهم في كل مرة يشعلون فيها سيجارة ، وما يجبرون الآخرين على التنفس.

ما نسميه عمومًا دخانًا يمكن تقسيمه إلى مكونين: الجزء الذي يتم استنشاقه وتصفيته بواسطة رئتي المدخن والجزء المرتبط مباشرة بحرق التبغ والورق (في حالة السجائر). الأول هو الجزء الرئيسي ، والثاني جزء التيار الجانبي ، وفي الأخير يوجد بشكل أساسي NO₂ ، CO ، النيكوتين ، البنزوبيرين ، ميثيل جليوكسال ، الفورمالديهايد ، أسيتالديهيد ، أكروليتين وجرعة عالية من الجسيمات. الخليط معقد للغاية ، ويتكون من غازات ومركبات عضوية وجزيئات من بينها المئات من المركبات الأولية المهيجة والسامة والمسرطنة والمطفرة. أنت لم تقنع نفسك بعد كف عن التدخين?

من الصعب إضافة شيء جديد حول دور التدخين النشط والسلبي في أمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية وآثاره المسببة للسرطان. يميل المدخن إلى عدم مراعاة صحته كثيرًا (والتي يمكن أن يكون لها أسباب نفسية قابلة للحل) وبالتالي إقناعه بذلك. كف عن التدخين نتحدث عن صحة الآخرين وخاصة الأطفال. إن التدخين السلبي (الذي يتكون من 85٪ من التيار الجانبي) يلعب بالتأكيد دورًا رئيسيًا في أمراض الجهاز التنفسي للأطفال وفي الحد من النمو الرئوي عند الأطفال. كل من يدخن بجانب الأطفال يؤلمهم. كف عن التدخين!



فيديو: أفضل وصفة للإقلاع عن التدخين. وصفة الحلقة (ديسمبر 2021).