خطوط إرشاد

كيفية التخلص من السقطات



إلى عن على لتمرير السقطات لا توجد علاجات محددة أو أدوية مخصصة ؛ ومع ذلك ، هناك علاجات منزلية فعالة للفواق. كان أبقراط أول من توصل إلى علاج عملي له لتمرير السقطات: يتكون من حبس النفس مع استمرار انقطاع النفس لمدة خمس عشرة ثانية. في هذا الصدد سوف نشرح أدناه كيفية التخلص من الفواق مع العلاجات شائعة الاستخدام.

كيفية التخلص من السقطات، منع

  • لا تأكل كثيرًا: غالبًا ما تظهر بعد تناول الكثير من الطعام. يعتقد بعض الخبراء أن الفواق هي طريقة جسمك ليخبرك بالتوقف عن الأكل.
  • لا تأكل بسرعة وتمضغ جيدًا قبل البلع: يمكن تحفيز العصب المبهم (الذي يتحكم في الفواق) من خلال سرعة البلع وحبس الهواء بين قطع الطعام
  • لا تشرب الكثير من الكحول أو الكحول أو الأطعمة الحارة: فهي تهيج الغشاء المخاطي للمعدة والمريء.

كيفية التخلص من السقطات، العلاجات المفيدة
بالإضافة إلى حبس أنفاسك كما قلنا لك بالفعل ، هناك علاجات أخرى فعالة بنفس القدر:

  • اشرب كوبًا من الماء أثناء العد التنازلي عقليًا: فهو يساعد على تشتيت انتباه الدماغ
  • تناول ملعقة صغيرة من السكر بسرعة: نظرًا لتكوينه في الحبيبات ، فعند نزوله عبر المريء ، فإنه يحفز الحجاب الحاجز ويمنع تقلصاته.
  • استفزاز العطس ، ربما عن طريق دغدغة قاعدة الأنف بالريشة: سيتم تفعيل جميع عضلات الحجاب الحاجز
  • تغرغر بالماء
  • اشرب ملعقة صغيرة من الخل: فهي تسبب انكماشًا طفيفًا في المريء ، مما يسمح لك غالبًا بسد تشنج الحجاب الحاجز.
  • أغلق أذنيك بأصابعك واضغط عليها لبضع دقائق.
  • ابتلع الهواء وأذنيك مسدودتان


فيديو: TOP 10 IPPONS 2017THIS IS JUDO 2017HIGHLIGHTS (شهر نوفمبر 2021).