عمليات البحث

سبيرولينا: الخصائص والخصائص


عندما نتحدث عنسبيرولينا ،في الواقع نحن لا نشير إلى أالأعشاب البحريةأزرق! هناكسبيروليناهو نوع ينتمي إلىالبكتيريا الزرقاء، في الواقع ، فهي كائنات دقيقة غنية بالبروتين. هناكسبيرولينايحظى بتقدير الرياضيين وعلماء الطبيعة وأيضًا في المجال الطبي: يعتبر غذاءً جيدًا بفضل خصائصهالمعدلات المناعيةيفيد في تخفيف أعراض الحساسية. خصوصية أخرىسبيروليناإنه محتواه من البروتين الذي يصل إلى حوالي 60٪.

لتسهيل نشرها ، فإنسبيروليناغالبًا ما يتم تقديمه كـ "الأعشاب البحرية أو "الطحالب الدقيقة ". على الرغم من الانتماء إلى البكتيريا الزرقاء ، فإن هذا التعريف في المصطلحات الشائعة يمكن "ليمر"ولكن في الخيال الجماعي لا ينبغي أن ترتبط بالأعشاب البحرية التقليدية التي لها تاريخ طويل في استهلاك الغذاء.

التعريفات جانبا ،سبيرولينايعتبر "ملحق السوبر ": غني بالبروتينات والحديد وبيتا كاروتين (بتركيز 30 مرة أعلى من الجزر) والفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر النزرة. نظرًا لخصائصه ، فإنسبيروليناغالبًا ما كان في مركز البحث في مختلف المجالات ، من المجال الطبي (سبيرولينايبدو أن لها خصائص مضادة للسرطان) حتى الحكومة (سبيروليناتم أخذها في الاعتبار كحجر زاوية لمكافحة سوء التغذية والجوع في العالم). في المجال الرياضيسبيروليناغالبًا ما يتم تناوله من قبل الرياضيين أثناء التدريب وأثناء فترة النقاهة.

لمزيد من المعلومات حول استخدام وأية موانع لاستخدامسبيرولينا، نحيلك إلى هذه الدراسة. فيما يلي قائمة بـ "آثار مفيدة"منسبيرولينا:

  • مضادات الأكسدة القوية
  • يحفز جهاز المناعة
  • يزيل سموم الجسم من المعادن الثقيلة
  • يقاوم فقر الدم المتوسطي (بفضل الحديد)
  • يقلل من مستويات الكوليسترول
  • تأثيرات التنغيم للجسم
  • يعيد الطاقة والحيوية (بفضل الحديد)
  • يقلل من الشعور بالتعب
  • يعزز زيادة كتلة العضلات (بفضل محتوى البروتين العالي)
  • يقلل من تقلصات العضلات
  • يعزز أكسجة الجسم وأنسجة العضلات (بفضل الكلوروفيل)
  • يعزز الرفاهية العامة
  • يقلل من التوتر
  • يستقر ضغط الدم
  • له تأثير وقائي على الجلد
  • يعطي لمعاناً للشعر والأظافر والجلد
  • يعمل كمنظم للشهية ويقلل من الشعور بالجوع


فيديو: طريقة استعمال حبوب سبيرولينا Spiruline لزيادة الوزن مع الدكتور عماد ميزاب (سبتمبر 2021).